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【消息】上班族为什么容易发胖上班族发胖原因4招击退上班族肥胖问题

发布时间:2021-01-06 15:21:28 阅读: 来源:夹头厂家

1、爱吃零食

大部分的上班族女生里面都放了超级多的零食,比如巧克力、饼干等等,这些食物的热量极高,而且含有热量的糖分,长期食用极易导致脂肪堆积。

ps:想要减肥的话,请用水果或者坚果类食物代替吧!

2、经常外食

中午不回家,只有叫外卖咯!可是外面的食物里面的盐分、油脂含量极高,吃多了不仅容易导致肥胖,而且还未健康隐患埋下了伏笔。

ps:自己在家准备午餐,不仅营养均衡,而且还能控制热量摄入,轻松防止肥胖。

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