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中老年妇女补肾的方法《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:07:46 阅读: 来源:夹头厂家

很多人都认为补肾是男人才该有的事情,但是却不知道其实很多时候女人也是需要补肾的,特别是很多中老年妇女,中老年妇女动不动的就会觉得自己的腰酸,还老是觉得浑身没有什么力,这样下来很多妇女的生活也会有很严重的影响,生活总是有不便,还经常有很多女性在出现了肾虚现象的时候有有一种盗汗的现象,那么中老年妇女补肾的方法有哪些?

芝麻

甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”

豇豆

又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”

牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

狗肉

性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。

如果要给自己补肾的话,那么就按照上面我们所提到的方式那样去给自己补肾,补肾不仅仅对男人重要,对女人来说同样也很重要,补肾的时候要选择一些具有阳性的食物,我们所见的的羊肉,狗肉,还有驴肉其实都是属于阳性的,吃了之后对身体就会有补肾的效果。

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